Yoga
Quelques mots sur le Yoga…
La racine sanskrite du mot “yoga” est “yug”, qui peut se traduire par “un”, “unité”.
Le projet du yoga est donc “le retour à l’état d’unité”. L’état d’unité est cet état que nous avons oublié en venant au monde. Sur Terre nous expérimentons l’état de dualité (beau/laid ; bon/mauvais ; chaud/froid…etc), mais au fond de nous, nous pressentons parfois que “quelque chose d’autre” existe. Lorsque ce pressentiment qui apparaît souvent comme un manque constant à combler, est fort, voire douloureux, alors nous nous mettons en marche “pour aller mieux”. Et parfois nous trouvons sur notre chemin un cours de yoga !
Cette pratique qui est née il y a plusieurs milliers d’années se propose de nous aider à retrouver cet état d’unité qui en fait serait notre nature fondamentale.
Le yoga est une pratique très ancienne, née dans un endroit appelé aujourd’hui “Inde”. Pendant très longtemps elle s’est transmise uniquement à l'oral de maître à disciple et la langue utilisée était alors le sanskrit.
Cette pratique est très longtemps restée “secrète et en Inde” ; puis elle a été autorisée à s’offrir à un plus grand nombre, toujours en Inde - Asie, avant d’arriver en occident au 20ème siècle alors qu’elle devenait moins importante en Inde.
Depuis son arrivée en occident, quelques maîtres de yoga ont développé divers courants mettant l’accent sur les postures (asana) ce qui ne représente qu’une part infime de la philosophie du yoga. Aujourd’hui, cette pratique connaît un engouement et c’est l’explosion de nouvelles pratiques au milieu desquelles on peut se sentir un peu perdu : hatha yoga, viniyoga, asthanga yoga, kundalini yoga, yin yoga… etc
Quelques mots sur mon enseignement…
Mon enseignement s’est enrichi et s'enrichit encore au fur et à mesure des transmissions que j’ai reçues et que je continue à recevoir.
Je pratique et enseigne des yogas posturaux tels que : le hatha yoga, le viniyoga et le yoga interne (suivant l’enseignement de Nathalie Delay) ainsi que le nidra yoga (suivant l’enseignement de André Rhiel).
Je pratique également le raja yoga (ou yoga de Patanjali, appelé aussi asthanga yoga) que j’aimerais également transmettre mais sous la forme de “stage”, cadre plus approprié pour cette pratique qui inclut l’enseignement de texte et la pratique de la méditation…
Je propose des cours collectifs et des cours individuels, et si besoin, je peux me déplacer au domicile des personnes, pour des entreprises ou des associations.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions. C’est avec plaisir que j’y répondrai !
Les cours collectifs
Les cours collectifs ont lieu dans une petite salle qui peut accueillir 7 personnes au maximum. (Excepté les lundis à Polliat : cours organisés par l’association Gym vitalité).
Mon enseignement intègre des postures et des contre-postures la Deuxième foiau cours desquelles les mouvements et la respiration se coordonnent dans une recherche de plus grande fluidité afin de permettre une meilleure circulation du souffle. Les séances proposent également des temps de pause pour prendre le temps de développer cette écoute intérieure si précieuse à une pratique de plus en plus subtile. Le temps de relaxation est également un moment de travail important pour aller plus loin dans le relâchement du corps et de l’esprit. En fonction de l’avancement des groupes et du moment dans l’année, il m’arrive aussi de proposer un travail spécifique de contrôle respiratoire (pranayama) ainsi que des temps (courts) de méditation.
Une séance dure 1H15 et est en règle générale proposée 3 fois de suite : la première fois l’élève découvre et expérimente plus particulièrement les « nouvelles » postures ; lors des deuxième et troisième fois, l’élève n’est plus dans la découverte de la mise en place du corps et de la respiration et peut entrer progressivement un peu plus dans la subtilité de la séance.
En fonction de la réceptivité du groupe je peux aussi proposer d’expérimenter de temps en temps un yoga qui demande une attention plus subtile : le yoga interne.
Restant à l’écoute du groupe, mes propositions ne s’enferment pas dans un protocole unique de pratique.
Horaires
Année 2024-2025
Lundi
Cours à Polliat
17:30 - 18:15
Cours à Polliat
18:15 - 20:00
Mardi
09:00 - 10:15
19:15 - 20:30
Mercredi
09:00 - 10:15
18:30 - 19:45
Début des cours : à partir du lundi 9 septembre
J’accueille toutefois des élèves tout au long de l’année , dans la mesure des places disponibles !
Tarifs
Je peux également me déplacer pour donner des cours en entreprise ou pour une association. Modalités et tarifs sur devis
Les cours individuels
Le cours individuel est particulièrement indiqué pour des personnes non disponibles sur les horaires de cours collectifs ou ayant des horaires irréguliers, mais également pour des personnes ayant une pratique autonome du yoga et qui souhaiteraient “aller un peu plus loin”.
En cours individuel, l’enseignement s’adapte à la demande de l’élève. Je peux proposer un cours sur le même modèle que celui du cours collectif, mais je peux aussi proposer un yoga non postural.
Les cours peuvent se dérouler dans la salle du lieu “Retour à soi” ou au domicile* de la personne.
La première séance dure 1H30. Les suivantes sont définies en fonction de la demande de l’élève et de mes possibilités.
Tarifs
55 euros la première séance d’1h30 puis :
*un déplacement au domicile entraîne des frais de déplacement équivalents à : distance (“Retour à soi” - domicile de l’élève) X 0,6 euros